Bluthochdruck kann durch eine Kombination von Faktoren wie Lebensstil, genetische Veranlagung und Grunderkrankungen verursacht werden. Bestimmte Risikofaktoren sind besonders häufig mit Bluthochdruck verbunden.

Hauptursachen

• Ungesunde Ernährung: Hoher Natriumkonsum, verarbeitete Lebensmittel und ungesunde Fette.
• Nährstoffmangel: Ein Defizit an Kalium und Magnesium kann den Blutdruck beeinflussen.
• Bewegungsmangel: Ein inaktiver Lebensstil kann das Risiko für Bluthochdruck erhöhen.
• Stress & Schlafprobleme: Chronischer Stress kann hormonelle Veränderungen auslösen.
• Genetische Veranlagung: Familiengeschichte kann eine Rolle spielen.
• Alkohol & Rauchen: Beides kann die Blutgefäße belasten.
• Grunderkrankungen: Krankheiten wie Nierenerkrankungen oder hormonelle Ungleichgewichte.

Ein gesundheitsbewusster Lebensstil kann helfen, Bluthochdruck zu verhindern oder zu kontrollieren. Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Stressmanagement sind wichtige Faktoren.